...එලවළු ගුණයන්...

    එදිනෙදා ජීවිතයේදී අපි භාවිතා කරන එළවළු වර්ගයන් කිහිපයක්  අප ශරීරයට වැදගත් වන්නේ කෙසේද යන්න මෙම ලිපිය ඔස්සේ ඉදිරිපත් කර ඇත. එනම් , 

    වට්ටක්කා, බෝංචි, තක්කාලි, කැරට්, පිපිඤ්ඤා , ගෝවා 

01.වට්ටක්කා 

• ඇස් පෙනීම වර්ධනය කරයි.
• පිළිකා අවදානම අඩු කරයි.
• හෘදයාබාධ හා ආඝාත තත්ත්වයන් අඩුකරයි.
• ප්රතිශක්තිකරණ ලැබේ.

02. බෝංචි 

• කොලෙස්ටරෝල් තත්ත්වයන් සඳහා යහපත් වේ.
• හොඳ යකඩ ප්‍රයෝජනයක් මෙන්ම ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය ප්‍රමාණයක්.
• රුධිර පීඩනය අඩු කළ හැකිය.
• බඩවැල් ක්‍රමවත්ව තබා ගනී.
• රුධිරයේ සීනි නියාමනය සඳහා සහාය වේ.

03.තක්කාලි

• ප්‍රතිශක්තිකරණ කාරයට උපකාර කරයි.
• පිළිකා අවදානම අඩු කරයි.
• දියවැඩියා අවදානම අඩු කළ හැකිය.
• හෘද සෞඛ්‍යය වැඩිදියුණු කරයි.
• පුරුෂ ශක්තිය වැඩි කරයි.

04.කැරට්

• පෙනීම වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.
• රුධිර සීනි මට්ටමට සමතුලිත කිරීම
• පිළිකා අවධානම අඩු කරන අතර ප්‍රතිශක්තියට සහය වේ.
• බර කළමනාකරණය සිදු කරයි.
• මොළයේ සුවය වැඩිදියුණු කිරීම.

05.ගෝවා

• බඩවැල් සෞඛ්‍යය සඳහා උපකාරී වේ.
• ශරීරයේ දැවිල්ල අඩු කරයි.
• සෞඛ්ය සම්පන්නව ගැනීමට සහාය වේ.
• නීරෝගි අක්ෂි සෞඛ්‍යයට උපකාරී වන අතර බර පාලනයට සුදුසුය.

06.පිපිඤ්ඤා

   

• රුධිර පීඩනය නියාමනය කරන අතර  සීනි පාලනයට උපකාරී වේ.
• මත කරමින් යහපත් හුස්ම පාලනයක් පවත්වා ගනී.
• සජිලනය සඳහා  උපකාරී කරයි.
• සම හිසකෙස් හා නිය සඳහා යහපත්ය.

අප නිරන්තරයෙන් භාවිතා කරන මෙම එළවළු වර්ග වැඩි වශයෙන් ආහාරයට ගැනීම තුළින් යහපත් සෞඛ්‍ය තත්ත්වයක් සඳහා උපකාරී වේ.