Get up U

     පරිසරය සුරැකීම වගකීමක් පමණක් නොවේ, එය අපගේ සේවයට, අපට සහ අනාගත පරම්පරාවට අප කළ යුතුකමකි. වෙනසක් අප වෙත බලය ඇති අතර සරල පියවර ගැනීමෙන් අපගේ ආරක්ෂාව සඳහා අපගේ දීප්තිමත් අනාගතයක් සහතික කළ හැකිය. පහත සඳහන් කළ පියවර  ඉතා සරල බව පෙනේ. ඔව්, කුඩා හා සරල නමුත් වේ. ඉතා පහසු වන අතර ඕනෑම කෙනෙකුට දැනටමත් ක්රියාත්මක කළ හැකිය.   අඩු කිරීම, නැවත භාවිතා කිරීම සහ ප්රතිචක්රීකරණය කිරීම . ඔබ ඉවතලන දේ අඩු කරන්න. ස්වභාවික සම්පත් සහ ගොඩකිරීමේ අවකාශය සංරක්ෂණය කිරීමට "R" තුන අනුගමනය කරන්න.    ස්වේච්ඡා සේවක . ඔබේ ප්‍රජාව තුළ පිරිසිදු කිරීම් සඳහා ස්වේච්ඡාවෙන් ඉදිරිපත් වන්න. ඔබේ ජල පෝෂකය ආරක්ෂා කිරීමට ඔබටත් සම්බන්ධ විය හැකිය.    අධ්යාපනය ලබා දෙන්න . ඔබ ඔබේම අධ්‍යාපනය හදාරන විට, අපගේ ස්වභාවික සම්පත්වල වැදගත්කම සහ වටිනාකම තේරුම් ගැනීමට අන් අයට උපකාර කළ හැක.    ජලය සංරක්ෂණය කරන්න . ඔබ භාවිතා කරන ජලය අඩු වන තරමට ගලා බසින ජලය සහ අපජලය අවසානයේ සාගරයට එකතු වේ. බුද්ධිමත්ව සාප්පු යන්න . අඩුවෙන් ප්ලාස්ටික් මිලදී ගෙන නැවත භාවිතා කළ හැකි සාප්පු ගබඩාවක් රැගෙන එන්න. දිග...

    ඔබ අප කවුරුත් වර්තමාන ජීවන රටාවත් සමඟ බොහෝ කාර්යබහුල ජීවිතයක් ගත කරනු ඇත. නමුත් අප කෙතරම් කාර්යයන්  වල නිරත වුවත් අපගේ ශාරීරික,මානසික සෞඛ්‍ය ගැන වැඩි විවේකයන් ලබා දිය යුතුයි. එමෙන්ම ඔබේ ජීවිතයට වටිනාකමක් එකතු කරන දේවල් සමඟ කාලය ගත කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය වනු ඇත. දිනකට ඇත්තේ පැය කිහිපයකි, අපට එය ගබඩා කල නොහැකිය . නමුත් කාර්යබහුල ජීවිතයත් සමඟ අප විවේක කාලයක් ලබා ගන්නේ කෙසේද?      අද මම මේ ලිපිය ඉදිරිපත් කරන්නේ කාර්යබහුල ජීවිතයක් වඩා කාර්යක්ෂම හා ඵලදායීව ගෙනයාම සඳහා ඔබේ කාලය කළමනාකරණය කරන ශිල්පීය ක්‍රම මොනවාද යන්නයි. 01.ඔබේ ශක්ති මට්ටම් වටා ඔබේ වැඩකටයුතු සංවිධානය කරන්න.     ඔබේ ශක්ති මට්ටම් ඉහළම මට්ටමක පවතින විට ඔබේ අපහසුම කාර්යයන් වල නියැලීමට උත්සාහ කරන්න. කාර්යයක ඵලදායි මට්ටම් ඔබේ ශක්ති මට්ටම්වලට සෘජුවම සම්බන්ධ වනු ඇත. ශක්ති මට්ටම්   ඵලදායිතාවය ඉහළ වෙයි. 02.දිනයට අදාළ සැලැස්මක් සාදන්න.    ඔබ නිදාගන්නට පෙර ඔබේ ඊළඟ දවස සැලසුම් කරන්න. එදින ඔබගේ කටයුතු ලැයිස්තුව සැලසුම් කරන විට ඔබට ඕනෑම අභියෝගයක් සඳහා මානසික සූදානම් වන අතර ඒ සඳහා සුදු...